Палки для скандинавской ходьбы это не ТСР!


В последнее время я часто вижу на улицах пожилых людей, которые используют палки для скандинавской или трекинговой ходьбы вместо тростей или ходунков. То есть, для поддержания устойчивости и помощи в передвижении, как техническое средство реабилитации.

То ли потому, что складные палки легче и компактнее ортопедических многоопорных тростей и, тем более, ходунков.

То ли потому, что насмотрелись Малышевой и т.п. и уверовали в их "оздоровительный" эффект (об этом ниже).

Так вот, как сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе, и как человек, много лет работающий (хоть и как юрист) в сфере помощи инвалидам, говорю: ПЛОХАЯ ИДЕЯ!

Палки для ходьбы - это спортивный снаряд, они созданы и сконструированы не для вертикализации при ходьбе.

Телескопический замок

Фиксатор раздвижных палок сконструирован для быстроты и легкости подстройки длины, но отнюдь не для надёжности! Замок, особенно при эксплуатации на улице, где возможно попадание воды, грязи и твердых частиц, может внезапно сложиться при большой нагрузке (если на него опереться), что неминуемо приведёт к падению неустойчивого человека!

Скольжение

Палки имеют тонкий и заострённый наконечник. На влажной твёрдой поверхности, на льду - нельзя исключить проскальзывание. С последующим неминуемым падением. Резиновые "башмачки" (во всяком случае многие из них) несут вовсе не функцию противоскольжения, а созданы для защиты (острия палки от твёрдого покрытия либо искусственного покрытия от острия при использовании в зале или на спортивных площадках и дорожках). И от скольжения не защищают или слабо защищают.

Ливневые решётки

По той же причине (тонкое остриё) угрозу представляют решётки ливневой канализации, щели в асфальте, кротовые норы и т.п. Палка может внезапно провалиться - и лишить человека опоры.

Темляки

Большинство палок оборудовано темляками, в том числе темляками типа "капкан", которые невозможно снять одной рукой. Отбросить такую палку при необходимости не получится. Соответственно, при падении человеку может вывернуть руку или развернуть его вокруг палки. Это лишит человека возможности принять инстинктивную защитную позу, выставить вперёд руку - что сделает падение значительно более опасным.

Вывод

Пожалуйста, не советуйте (и отсоветуйте) своим пожилым родственникам использовать палки как помощь при ходьбе, если у них с ходьбой трудности. Если им трудно ходить, если есть проблемы с устойчивостью - нужно использовать специально созданные технические средства. Трости, в том числе многоопорные, ходунки, вертикализаторы и т.п.

Оздоровительный эффект

Так что же, палки и скандинавская ходьба опасны и вредны? Вовсе нет! Совсем напротив. Скандинавская ходьба - это полезный спорт (точнее, физкультура), в том числе реабилитационный. Она перераспределяет нагрузку с ног на плечевой пояс, что позволяет людям с больными коленями, с лишним весом - пройти (естественно, при соблюдении техники) большее расстояние и с большей скоростью, чем без палок. То есть палки - это не способ снизить нагрузки, облегчить движение. Нет, это способ повысить нагрузки, затратить больше энергии. Особенно тем, кто вследствие возраста, лишнего веса, больных коленей, перенесённых операций и т.п. не может бегать, ездить на велосипеде и даже долго ходить. Такие нагрузки тренируют сердце, снижают вес, повышают тонус и самочувствие. Скандинавская ходьба - отличная вещь, если использовать её по назначению и правильно.

Предостережение

Однако, если будете со своими родными вести разговор про палки - проявите деликатность. Как говорил мой преподаватель, если человек взял палки из любопытства, или ради забавы - и вышел с ними на улицу, то оздоровительный эффект на 75% уже достигнут! Ходить на улице с палками, пусть даже и не соблюдая технику, без научных расчётов нагрузок, с неправильно подобранной длиной - гораздо лучше, чем лежать на диване дома без палок. Поэтому развенчание заблуждений не должно привести к тому, что человек вовсе перестанет выходить на улицу.

Мой комментарий к записи «А дальше-то что?» от a_hramov в pg_kitezh

большая наземная операция с захватом восточной европы нам совсем ни к чему.
Как Вас понять? Во-первых, на мой взгляд, нам и захват Украины ни к чему, но Вы же сами говорили, что России пришлось силой добиваться того, что сначала просили добром. А добром просили именно прекращения НАТО в Восточной Европе, и поскольку без захвата они не уходят, а пришлось решать силой — то из это с неизбежностью следует, что в конечном итоге "придётся" именно захватывать восточную Европу (правда пока не очень выходит с Авдеевкой, но то такое).

вообще это типично — измотать противника и низкопоклонно ждать, когда он будет стучать рукой по ковру.
И когда же Путин отстанет от Украины и начнёт изматывать НАТО? Прошу озвучить примерные сроки.

Посмотреть обсуждение, содержащее этот комментарий

По итогам выборов

В дополнение к сказанному ранее заметим, что, насколько я понял, на этих выборах главной технологией против оппозиции были надомники. Надомников было много, не настолько много, чтобы наблюдатели начали бить тревогу, но почти в два раза больше, чем обычно бывает, на это все обратили внимание. И, в общем, сами старики не особо скрывают, что им соцработники велели писать заявления о надомном голосовании и говорили, за кого голосовать. Косвенно давление подтверждается аномально большим количеством надомников, отказавшихся голосовать. Наблюдатели и члены избиркомов, с которыми я говорил, случаи отказы надомников припомнить не могут, или воспринимают, как нечто удивительное. Действительно, ведь если человек сам позвонил или написал в избирком, что он хочет голосовать дома, то обычно он и сидит наготове, с паспортом, а то и с угощением, ждёт комиссию. Такого, чтобы не открывали дверь, не могли найти паспорт или вовсе отказывались голосовать - не бывало почти, я сам ходил с комиссией по домам. Вчера таких было пять или шесть. Всего на нашем участке проголосовало 41 надомник. И почти все они проголосовали за действующего депутата Орлова. Казалось бы немного - но так и разрыв между Орловым и кандидатом УГ Дрыгой на моем участке был 27 голосов! 189 и 162 голоса соответственно. При такой низкой явке каждый голос значим, и резерв в виде сидящих по квартирам больных стариков, которые зависят от социальных служб и боятся их раздражения и недовольства, оказался той соломинкой, за которую ухватилась мэрия и всё - таки удержалась на плаву. Удар - но не разгром. Если смотреть округа (я пока внимательно не смотрел, бегло), то кроме Бабаяна в 5-м, остальные ЕР выиграли с очень небольшим перевесом, сопоставимым с числом надомников. То, что надомники голосовали за ЕР следует не просто из общих соображений, но и можно утверждать уверено. На моем участке мы сначала открыли переносные урны, а потом стационарные, и положили ИБ из них сверху. И именно в самом конце пошла серия из нескольких десятков ИБ за Орлова подряд, которая и решила дело. Всё члены комиссии обратили на это внимание. ИБ шли переменно: "Орлов, Орлов, Дрыга, Орлов, Дрыга, Дрыга...". И вдруг, когда дошли до самых нижних, пошла серия: "Орлов, Орлов, Орлов, Орлов, Орлов...".
Так, нарушения инструкций на нашем участке были, но на результаты волеизьявления не повлияли. Участок 2163 избирателя, проголосовало 468.

"Уважаю Российскую власть" - ответ Хаснамусу, ч. 1

Олег поместил такой ролик: https://youtu.be/GM5YU1xnWwY и "ждет с нетерпением" моих комментариев. В ролике подняты важные проблемы, там много информации, поэтому пришлось проанализировать, не хочется отвечать поверхностно, вы же знаете, что я зануда.

Итак, автор ролика - Владимир Филин. Основные моменты его выступления: Путин настолько себя дискредитировал, что дальше некуда; его, Филина, единомышленницу Кудряшову допрашивает ФСБ, они сделали обыск в ее квартире; Россия продает уран Америке и другим странам, разбазаривая недра; на добыче урана наживаются коррупционеры; месторождения урана надо закрывать, потому что они ухудшают экологию, в частности, загрязняют артезианские источники пресной воды. 

Но по порядку. Эта тема - о единомышленнице. Кудряшова Любовь Александровна, коммунист, женщина средних лет, была индивидуальным предпринимателем по продаже стройматериалов, закрыла свое дело и подалась в политику. На нее заведено дело неизвестно по какой статье, говорят, за экстремизм. Она объявила, что начинает действовать СССР, ЦК КПСС, Верховный Совет СССР, число её сторонников - 20. Они раздобыли печать МИДа СССР и пишут письма послам других стран, чтобы те поддержали "новый" СССР. Одновременно протестуют против добычи урана.

Вот эта симпатичная женщина https://youtu.be/y9ggn3sgx8g

Подробнее об истории болезни  https://peremogi.livejournal.com/43716524.html

Это и есть единомышленница Филина, которую "замордовала" ФСБ. На самом деле ее допросили, сделали обыск в квартире, изъяли печати МИДа СССР и отпустили. Дело скорее всего закончится штрафом и предупреждением, чтобы не выдавала себя главой не существующей страны и не существующих органов. Ну и, конечно, Филин врет, что ФСБ не предоставила документов на обыск. Он врет и во многом другом, об этом — в следующей теме.

Нелегальные бабушки-2

Ранее уже писал по поводу нелегальных бабушек. А вот на днях пообщался с сотрудниками органов опеки разных населенных пунктов одной русской области - они мне сказали, что ситуация нередкая и им знакомая.
Женщина родила, отец не признал ребенка, в свидетельстве о рождении не записан, получается мать-одиночка.
Мать спилась/села/умерла. Биологический отец интереса не проявляет, часто у него уже другая семья. А ребенка берет на воспитание его мать - биологическая, но нелегальная бабушка. Формально чужой человек (хотя все знают, кто она), оформляет неродственную опеку (как будто посторонний человек ребенка взял из детдома). И воспитывает.
Так что это и к вопросу о достоверности статистики - многие формальные полные сироты, переданные на неродственную опеку, воспитываются биологическими, но неофициальными бабушками по отцу.

ПНИ и ПБ

Звонит тут мне некий обитатель ПНИ, по его словам - недееспособный. Задает вопросы, предлагает встретиться. Я (зная порядки) спрашиваю: "А Вас отпускают из интерната?". Ответ был: "Не отпускают. Но они плохо за мной следят".
В этой связи хочу отметить интересный факт. В Москве в любую ПБ в часы приема (которые каждый день) может прийти любой человек и встретиться с любым пациентом. В том числе, кстати, госпитализированным недобровольно, то есть лишенным свободы по решению суда. При этом вообще не надо объяснять кто ты, зачем хочешь встретиться и так далее. Тогда как с ПНИ ситуация другая - для посещения человека нужно, как правило, разрешение администрации, которое можно получить после объяснения целей встречи (можно и не получить). Хотя в отличие от ПБ в ПНИ находятся люди без обострений, добровольно, для получения социальных услуг, так что должно было бы быть наоборот. Что и указывает нам, что закрытость ПНИ вовсе не имеет под собой рациональных оснований, кроме как сокрытия внутренних порядков.